ایرانی در اتریش
 
 
Eurowerbung
Werbung auf irani.at
 
 

 
Mail to irani.at
 
 
شگردهایی برای زندگی بهتر
 
 
بازگشت به لیست
     
راهي براي خوش‌گذشتند
هندوانه منبع ویتامینA ویتامین C می باشد. این میوه پرفایده التهاباتی را كه در بیماری هایی مثل آسم، تصلب شرائین، سرطان روده و التهاب مفاصل وجود دارد، از بین می برد.
هندوانه (ویتامین c ) بعنوان آنتی اكسیدان های قوی از انقباض و بسته شدن راههای تنفسی جلوگیری می کند.
هندوانه به پائین آوردن فشار خون کمک می کند .
هندوانه معده را تقویت می کند.
هندوانه دارای آب فراوان و انرژی كمی است در نتیجه نسبت به سایر میوه ها ، مواد مغذی بیشتری در هر كالری دارد كه نشان دهنده اثرات مفید آن در بهبود سلامتی بدن است.
هندوانه (ویتامین c ) از آسیب سلول های دیواره روده و تبدیل آنها به سلول های سرطانی جلوگیری می کند.
هندوانه برای ورم مثانه مفید است.
هندوانه برای اشخاص گرم مزاج بسیار خوب است.
هندوانه در روزهای گرم تابستان به خنک کردن بدن کمک می کند.
هندوانه با تمبر هندی برای برطرف رفع خارش مفید است.
هندوانه از لحاظ ویتامین های گروهBنیز كه برای تولید انرژی لازم هستند، غنی است و منبع ویتامین هایB1،B6،B5 (اسید پانتوتنیك)، و نیز منیزیوم، پتاسیم و فیبر غذایی است.

توت فرنگی
توت فرنگی دارای ویتامین C ، پتاسیم و آنتی اکسیدانها می‌باشد که این مواد مغذی باعث می‌شوند توت فرنگی باعث افزایش سلامت قلب می شود.
خواص دیگر توت فرنگی:


کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان
دارای املاح کلسیم ، آهن و فسفر
توت فرنگی سرشار از ویتامین و فاقد چربی اشباع است و کالری کمی دارد.
توت فرنگی دارای مقادیر بالایی از آنتی اکسیدانها مثل الاژیک اسید و آنتوسیانین


موز
موز ازمعتدل و تر است و باعث غاظت خون می شود و بسیار پرانرژی ست و مصرف آن بخصوص برای کودکان و سالمندان بسیار سودمند است.
خواص دیگر موز:

ضد سرطان
برای مداوای اسهال و اسهال خوني
تقويت كننده معده و نيروي جنسي
پشتیبانی کنندهء رشد و تعادل سیستم اعصاب
ضد کلسترین خون
خونساز



قلبتان را جوانتر کنید قلبتان را جوانتر کنید

جدیدترین مطالعات صورت گرفته بر روی رژیم غذایی افراد نشان می دهد ؛مصرف غذاهای کم کالری به جوانتر ماندن قلب کمک می‏کند در حالی که مصرف غذاهای پر کالری و چرب که اغلب سرخ کردنی است قلب را خسته و پیرمی‏کند.
محققان برای انجام این پژوهش،جمعی از افراد بین سنین 41 تا 64 ساله را مورد بررسی قرار داده اند. به عده ای روزانه برنامه غذایی با 1400 تا 2000 کالری دادند و به بقیه 2000 تا 3000 کالری شامل غذاهای پر چرب تجویز کردند.
افرادی که رژیم کم کالری را در برنامه تغذیه ای خود داشتند عملکرد قلبی بهتری داشته و قلبشان حدود 15 سال جوانتر از افرادی بود که رژیم غذایی پرکالری داشتند. محققان مصرف غذای کمتر و خودداری از مصرف غذاهای پرورده، نوشابه‌ها‌ی گازدار، دسر و نان‌ها‌ی سفید را به منظور جوانتر ماندن قلب توصیه می‏کنند. نقل از این روزها
    Kirsche

گیلاسگیلاس

 حرارت خون را پایین می آورد ، صفرابر است ، ناراحتی های کبدی را کاهش می دهد ، تب را پایین می آورد
درخت گیلاس گیاهی است از خانواده Rosaceae که در کتابهای طب سنتی آن را قراصیای شیرین نامیدند .
ترکیبات درونی :
در هر 100 گرم گیلاس که هسته آن جدا شده باشد :
آب 80 گرم
پروتئین 3/1 گرم
مواد چربی 3/0 گرم
هیدراتهای کربن 17 گرم
کلسیم 22 میلی گرم
فسفر 19 میلی گرم
آهن 4/0 میلی گرم
سدیم 2 میلی گرم
پتاسیم 191 میلی گرم
ویتامین 10 میلی گرم
رایبوفلامین 06/0 میلی گرم
تیامین 05/0 میلی گرم
ویتامین 110 واحد بین المللی A
خواص بهداشتی گیلاس :
به اعتقاد حکمای قدیم گیلاس خام کمی سرد است اما وقتی کمی رسیده و شیرین باشد طبع آن به گرمی می گراید . از مضرات آن این ست که بی رویه مصرف شود که مانع هضم غذا شده و نفخ آور است . اگر متعادل مصرف شود خواص آن بیشمار است مثلاً: مزاج را لینت می دهد ، حرارت خون را پایین می آورد ، صفرابر است ، ناراحتی های کبدی را کاهش می دهد ، تب را پایین می آورد ، شربت گیلاس و مربای آن ورمهای مزمن روده و معده را درمان می بخشد ، سینه را نرم کرده ، یبوست را برطرف می کند ، درمان اسهال خونی ، و آخر اینکه کسانی که قصد لاغر شدن دارند قبل از غذا مقداری گیلاس بخورند چون گیلاس از چاقی زیاد جلوگیری میکند .

ادامه در سایت: goftman.com

 
بطرف بالا oben
 
     
     
     

© irani.at - Alle Rechte vorbehalten! Mit der Nutzung dieser Website erkennen Sie unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen an.
| Über irani.at |Impressum |Site Map |Werbung auf irani.at |

 
 
0676 917 60 24